Was bedeutet IHHT-Therapie?
Die IHHT ist ein Verfahren, bei dem die Effekte des Höhentrainings simuliert werden. Spitzensportler nutzen das Training in extremen Höhenlagen schon lange: In großen Höhen nimmt der Sauerstoffgehalt der Luft ab, der Körper gerät in den Zustand der Hypoxie – einer Minderversorgung mit Sauerstoff – und muss lernen, den vorhandenen Sauerstoff effizienter zu nutzen. Das heißt: Er pusht den Stoffwechsel und erhöht die zelluläre Energiegewinnung.
Diese Reaktion lässt sich noch verstärken, wenn sich die sauerstoffarme Hypoxie-Phase mit einer sauerstoffreichen Erholungsphase (Hyperoxie) abwechselt. Auf dieser Grundlage wurde die IHHT entwickelt. Besonders wirksam ist der Wechsel der Sauerstoffgehalte bei der Stimulation der mitochondrialen Biogenese und Mitophagie – also der Neubildung und dem Abbau von Mitochondrien.
Wie funktioniert die IHHT? – mehr Energie im Sitzen
Mithilfe eines hochmodernen IHHT-Gerätes erzeugen wir kontrolliert einen Zustand, bei dem sich über eine Atemmaske Phasen mit sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher Atemluft (Hyperoxie) abwechseln. Ihr Körper wird auf Höchstleistung trainiert – und das ganz entspannt im Sitzen oder Liegen.
Das Training fördert nicht nur die Sauerstoffaufnahme, sondern stimuliert auch die Produktion und Aktivierung der Mitochondrien, die für die Zellregeneration notwendig sind. Davon können Sportlerinnen und Sportler profitieren, die ihre Leistung steigern möchten, ebenso wie Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Erschöpfungssyndromen. IHHT ist damit eine vielseitige Therapieform mit breitem Anwendungsspektrum.
Das Z.O.R Plus – nobelpreiswürdige Grundlagen
Die Erforschung der zellulären Reaktionen auf gezieltes Höhentraining wurde 2019 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet. Vor allem die Mitochondrien werden durch die IHHT optimiert und in ihrer Leistungsfähigkeit gestärkt.
Die Mitochondrien sind die „Kraftwerke" unserer Zellen. Ihre Aufgabe ist es, die Zellen mit dem Molekül Adenosintriphosphat (ATP) zu versorgen – der chemischen Grundlage für alle Stoffwechselprozesse. Durch Alterung, Stress, Termindruck, Bewegungsmangel oder zu wenig Schlaf werden sie geschädigt und verlieren die Fähigkeit zur effektiven ATP-Produktion. Die Folge ist ein zunehmender Energiemangel in Muskeln, Organen und Gehirn, spürbar als nachlassende Vitalität und Leistungsabfall. Durch das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training setzen wir einen gezielten Impuls: Neue, gesunde Mitochondrien werden vermehrt gebildet, geschädigte selektiv abgebaut und freie Radikale auf ein physiologisches Niveau reguliert.
Wann hilft die IHHT?
IHHT – Maske aufsetzen, atmen, profitieren. Anwendungsgebiete sind unter anderem:
bei Long- und Post-Covid-Symptomen sowie Fatigue
bei Erschöpfung und Müdigkeit, auch nach langen Schmerzphasen
zur Leistungssteigerung und Peak Performance im Sport
bei gestörtem Fettstoffwechsel sowie zur Unterstützung beim Abnehmen
zur Stärkung des Immunsystems und Ausgleich des vegetativen Nervensystems
zur Verbesserung von Konzentration, Stressresilienz und Schutz vor oxidativem Stress
zur Durchblutungssteigerung und Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
zur verkürzten Regenerationszeit nach Verletzungen
Gerade bei Long Covid und chronischer Fatigue zeigt die Praxis, dass Betroffene durch verbesserte Sauerstoffnutzung und stimulierte Mitochondrienfunktion schneller wieder an Energie gewinnen und eine spürbar höhere Lebensqualität erleben.
Vorteile der IHHT
Sanft
Sie entspannen während der Behandlung in einem komfortablen Liegesessel – ganz ohne körperliche Anstrengung.
Nicht-invasiv
Das simulierte Höhentraining kommt ohne Eingriffe und ohne Medikamente aus und erfordert keine besondere Vorbereitung.
Vielseitig
Von der Leistungssteigerung im Sport bis zur Begleitung chronischer Erkrankungen – IHHT lässt sich breit und individuell einsetzen.
Ablauf der IHHT-Therapie
Anschluss ans Gerät: Sie werden mit einem speziellen Gerät verbunden, das den Sauerstoffgehalt Ihrer Atemluft reguliert.
Wechsel der Intervalle: Hypoxie und Hyperoxie wechseln sich in Abständen von etwa fünf bis zehn Minuten ab – fordernd, aber ohne Überlastung.
Entspannte Sitzung: Eine typische Anwendung dauert rund 60 Minuten, die Sie bequem im Liegesessel verbringen.
Behandlungszyklus: In der Regel empfehlen sich mindestens 10 bis 12 Sitzungen über mehrere Wochen.
Integration ins Gesamtkonzept: Die besten Ergebnisse erzielt IHHT eingebettet in ein umfassendes Konzept aus Bewegung, ausgewogener Ernährung, gutem Schlaf und Stressregulation.
Möchten Sie Ihre physische und geistige Leistungskraft stärken? Das simulierte Höhentraining im Z.O.R. am Roggenmarkt in Münster ist sanft und nicht-invasiv – im Sitzen oder Liegen. Vereinbaren Sie gern einen Termin.
